Relaxation, gestion du stress
Cours collectif - Adultes
Elle permet de découvrir un peu mieux ses propres sensations, d'être davantage à l'écoute de ses émotions et de mieux identifier ses sentiments.
Des respirations et des mouvements lents permettent d'accéder à cette écoute intérieure.
Développer ses capacités souvent enfouies ou non utilisées dans le monde moderne: par exemple, apprendre à renverser une vision négative des choses en cherchant des solutions positives.
Retrouver dans son vécu des outils permettant un épanouissement personnel.
La sophrologie aide à gagner en concentration, à éduquer le mental, à utiliser sa capacité imaginative à des fins positives.La sophrologie est un acheminement ou chacun peut puiser à ses propres ressources.