Archive Yoga pour adultes





ARIELA  NAHIR  HOGDSON



Récemment je suis venue vivre en France. Je suis professeur de yoga, qualifiée pour les enfants, adolescents et adultes.
Je parle couramment l'anglais avec une connaissance de base du français.
Avant d'enseigner le yoga je travaillais comme infirmière et comme coach de vie, de travail avec tous les groupes d'âge. J'enseigne dans d'autres MJC ainsi qu'au monastère bouddhiste Nalanda.





Présentation de l’objectif de l’activité.
Le but du yoga est d'aider à rester souple et concentré. Nous voulons parvenir à ce qui était auparavant non accessible; En fait, tout changement est Yoga.









Les avantages du yoga:
Viniyoga : - une approche développée par le Sri Krishnamacharya, elle a continué avec son fils Desikachar. Viniyoga est "le processus de succession" : viniyasa krama. L'accent est mis non sur la perfection de la posture, mais  le capacité et des besoins de l'élève. Un aspect important de cette approche est une combinaison de mouvements du corps, de la respiration.

Notre principe directeur est l'adaptation du yoga a` tous ceux qui veulent le 
pratiquer.





Présentation de son contenu :

Nous allons pratiquer le yoga à travers les asanas, la respiration et la relaxation. Plus nous avançons, plus nous apprenons à connaître ce que nous avons fait du corps, le
souffle, l'esprit, et plus encore.




Les leçons se passent en anglais et en français. J'ai remarque que
tout le monde appréciait  l’usage des 2 langues.