ARIELA NAHIR HOGDSON
Récemment je suis venue vivre en France. Je suis professeur de yoga, qualifiée pour les enfants,
adolescents et adultes.
Je parle couramment l'anglais avec une
connaissance de base du français.
Avant d'enseigner le yoga je travaillais comme
infirmière et comme coach de vie, de travail avec tous les groupes d'âge.
J'enseigne dans d'autres MJC ainsi qu'au monastère bouddhiste Nalanda.
Présentation de l’objectif de l’activité.
Le but du yoga est d'aider à rester souple et concentré. Nous voulons parvenir à ce qui était auparavant non
accessible; En fait, tout changement est Yoga.
Les avantages du yoga:
Viniyoga : - une approche développée par le Sri
Krishnamacharya, elle a continué avec son fils Desikachar. Viniyoga est "le
processus de succession" : viniyasa krama. L'accent est mis non sur la
perfection de la posture, mais le capacité
et des besoins de l'élève. Un aspect important de cette approche est une
combinaison de mouvements du corps, de la respiration.
Notre principe directeur est l'adaptation du yoga a` tous
ceux qui veulent le
pratiquer.
Nous allons pratiquer le yoga à travers les asanas, la
respiration et la relaxation. Plus nous avançons, plus nous apprenons à connaître ce que
nous avons fait du corps, le
souffle, l'esprit, et plus encore.